همچنین ورزش با کمک به حس اعتماد به نفس و شادی افراد، میزان اضطراب و افسردگی را در آنها کاهش میدهد. اما روز ریفید گرچه ممکن است از لحاظ روانی در بعضی افراد اثرات مثبتی داشته باشد اما باید توجه کنی… Read More